经期喝牛奶好处和坏处有哪些

在经期之间喝牛奶的好处有很多，因为牛奶的营养价值比较丰富，里面含有丰富的维生素、钙质以及营养物质，适当饮用不仅可以补充身体所需要的营养，还能增强身体的抵抗力，而且，还有镇静的作用，在睡觉之前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量。

牛奶的好处虽然有很多，但是如果在经期饮用过多，可能会造成胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等不适的症状，不利于身体的健康，如果没有进行加温，可能还会出现痛经，所以，建议女性在经期间，喝牛奶的时候要进行加温，有利于身体的健康。