十一岁来月经算正常吗

十一岁来月经一般算正常，通常需要添加一些营养比较丰富的食物，有助于促进发育。

随着生活水平的提高，营养摄入比较充足，因此会导致初潮年龄提前，青春期女孩月经初潮年龄跨度通常在9岁到14岁，因此11岁来月经属于正常现象，通常不需要过于担心，但由于体内的激素水平不是特别稳定，因此月经量比较小，而且还有可能会出现月经推迟的情况，通常不必担心。

在月经期还需要做好个人的卫生清洁工作，另外在饮食上也要添加一些高营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充营养，如果身体出现明显不适，也需要尽快就医。