坐月子一般能吃青枣，不过需要注意，不可以一次性吃太多。
坐月子期间要以饮食规律为主，可以多吃柔软食物，而青枣里面含有比较丰富维生素C成分，也有钙成分、磷成分等，含糖量相对也比较高，所以适当吃可以增加身体免疫能力，补充身体所需能量。
由于产后血糖水平持续不断降至正常，所以在饮食上尽可能不要吃含糖分食物太多，产妇需要低糖饮食为主，还需要禁止吃辛辣刺激性成分食物，例如辣椒、冰激凌等，会影响身体正常恢复。