40岁女人怎样保养卵巢

40岁女人保养卵巢，主要是注意私处卫生、养成良好生活习惯、注意饮食调整等，患者需要根据具体情况就医进行调理。

1、注意私处卫生：平时要注意个人卫生，勤换洗内裤，勤更换卫生巾，不可在月经期间发生性生活，容易导致妇科炎症，并对卵巢造成不利影响。

2、养成良好生活习惯：应早睡早起，避免熬夜，如果熬夜有可能会导致内分泌紊乱，不利于卵巢保养。

3、注意饮食调整：平时要避免吃寒凉的食物，容易对卵巢造成一定刺激，且避免吃辛辣刺激性的食物，应多吃蔬菜水果，适当多吃含雌激素的食物，例如豆浆、豆腐等。

此外，应避免盲目服用药物，如果发生卵巢早衰，建议到医院就诊。