夏季养生方法有哪些呢

夏季养生方法一般可以通过饮食调整、增加运动等。

夏季天气比较炎热，在平时需要注意防暑，暑热如果大量侵入人体内，很容易会耗气伤津，容易使患者出现懒言短气、身倦乏力，可以通过饮食能够起到防暑作用，例如饮用菊花茶、绿豆汤等帮助体内清热，驱走身体部分暑热，还可以适当多吃水果蔬菜，补充身体所需微量元素，适当吃辛辣食物能够让脾胃活跃。

在早上空气比较清新时，适当增加体育锻炼活动，也可以起到增强免疫力作用，例如跑步、打篮球等。