桑葚和什么搭配效果好

桑葚可以和红枣、枸杞、蜂蜜搭配效果好，个人的身体情况不同，产生的效果也会有所不同。

1、红枣：桑葚起到补阴功效，红枣补气血，两者搭配起来一起食用能够起到滋阴养血，缓解疲劳的功效。

2、枸杞：选择桑葚和枸杞泡水饮用，能够补肝明目，改善肝肾阴虚而引发的头晕耳鸣以及失眠多梦等情况。

3、蜂蜜：桑葚在食用的时候可能会有一定的酸味，里面配合蜂蜜能够起到中和效果，使口感变得更好，生津润燥改善肠道便秘，促进肠胃蠕动。