苦菊的营养成分

苦菊的营养成分有维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也是比较高的。

苦菊里面的营养成分含的是比较丰富的，含有蛋白质和盐酸成分，其中还包含了膳食纤维素，也含有钙，磷，锌，铜等矿物质元素，这些都属于人体必要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养。同时苦菊还有一定的药用价值，可以达到清热解毒和清肝去火的效果，能够帮助改善上火所引起的口腔溃疡和口舌生疮等症状。

苦菊一般是不建议长时间喝，否则就有可能会对身体健康造成影响。