南瓜子的功效

南瓜子一般可以提供能量、改善贫血、促进身体发育等作用。

1、提供能力：南瓜子当中含有丰富的热量或者是脂肪，在吃了以后可以为身体提供能量或者热量，缓解身体疲劳的状况。

2、改善贫血：南瓜子当中也含有丰富的维生素B2，可以促进人体的造血功能，增加血液当中的血红蛋白，减少贫血的状况。

3、促进身体发育：瓜子营养价值可能比较丰富，在吃了以后可以参与人体的发育减少，发育迟缓。

南瓜子要注意控制摄入量，避免导致身体出现肥胖。