一天喝多少红糖水合适

红糖水不能每天都喝。红糖水虽然对人体有一定的好处，但如果每天的话，可能会导致人体的血糖升高，反而会引起身体不适。另外红糖水属于温性的食材，如果每天喝红糖水可能会导致上火，还容易出现口腔溃疡等症状。因此在日常生活当中不能每天都喝红糖水。

建议红糖水可以每周喝1~2次左右，如果是女性，在每个月的月经期间也可以适当喝红糖水，能够起到温补的作用。感冒期间适当地喝红糖水还能够起到驱寒的作用，可以在红糖水当中加一些姜丝。