肾虚血虚气虚吃什么好

肾虚血虚气虚可以适当的吃一些黑芝麻、桑葚、桂圆等食物，但要控制食用量，不能大量吃，以免损伤身体健康。

1、黑芝麻：黑芝麻有很高的营养价值，可以滋肝补肾，黑芝麻中含有的铁元素非常丰富，比较适合血虚气虚的患者使用。

2、桑葚：桑葚有滋阴补血的效果，能够缓解阴血不足引发的头晕、耳鸣等症状。适量吃桑葚有助于提升阳气，缓解肾虚气虚的症状。

3、桂圆：桂圆有很好的养心安神效果，能够改善失眠健忘等症状，滋养身体可以调节气血，缓解肾虚血虚气虚的情况。

除了以上常见的食物外，患者还可以适当的吃些花生促进康复。