调理脾胃的食物有哪些

1、板栗

食用板栗可以和胃健脾,缓解脾虚。蒸熟的板栗仁,研磨成面饼,适合儿童食用,能增加食欲,调理肠胃。板栗、粳米一起熬粥,一般可以治疗脾胃虚寒慢性腹泻,又可治疗消化不良、气虚乏力。

2、猪肚

猪肚是常见食材,含高蛋白低脂肪,适合爆炒、煲汤,风味独特。

3、鸡肉

食用鸡肉可以调和脾胃,提高免疫力。中医认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补,还能辅助肾精不足引起的小便频数、耳聋、精少精冷等不适症状。