月经期间怎么保养

月经期间做好保暖、改变饮食方式、注意卫生。

1、做好保暖：月经期间女性的身体抵抗力是比较弱的，应该做好身体的保暖工作，密切关注天气的变化，及时的增加衣服，避免感冒，影响月经正常来潮。

2、改变饮食方式：在饮食上尽量选择一些温热的食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物，同时生冷的食物也应该减少摄入，以免引起痛经。

3、注意卫生：在平时生活中应该注意外阴部位的清洁和卫生，每天用温水进行清洗，避免选择一些剧烈的运动，同时也不可以进行性生活。