宫寒月经期间的调理方法主要有饮食调理、中药调理和保暖措施等，通常需根据个人体质和症状进行选择。
1.饮食调理：宫寒的女性在月经期间应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温补食物，如红枣、桂圆、红糖等，有助于改善宫寒症状。
2.中药调理：可在医生指导下使用一些温经散寒的中药，如当归、川芎、桂枝等，以促进血液循环，缓解宫寒症状。
3.保暖措施：月经期间要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受凉，可使用热水袋或暖宝宝等进行局部热敷，促进血液循环。
宫寒的女性在日常生活中应加强锻炼，增强体质，同时注意个人卫生，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于改善宫寒症状。如症状严重，应及时就医诊治。