寒气太重一般并没有最简单方法，大多数可以通过合理饮食、运动、使用药物等多种方式。
1、合理饮食：大多数要保持温热健康饮食，避免吃冰激凌、冷饮、冰箱冷藏食物，有利于促进体内寒气排出，从而可以缓解身体出现了寒气较重症状。
2、运动：一般可以通过慢走、跑步、跳绳等多种方式运动，有利于加快身体代谢和加快体内寒气排出，可以缓解身体寒气较重引起乏力和四肢寒凉等多种症状。
3、药物：通常可以在医生指导下使用附子理中丸、桂附地黄丸、加味香连丸等药物治疗可以起到除湿排寒作用，有利于缓解身体寒气较重。