核桃壳煮水泡脚的功效和作用，需要注意什么

核桃壳煮水泡脚有疏通经络和解表散寒的效果，同时还可以缓解疲劳。

核桃壳属于常见的一种食物，但是具有较高的药用价值，用核桃壳煮水泡脚以后，可以对脚气也有明显的辅助效果，杀死细菌避免出现瘙痒的症状，同时在泡脚的过程中，还可以加速局部的新陈代谢或者是血液循环，具有疏通经络的效果，把身体中的垃圾和毒素排出体外，缓解疲劳，可以有效的提高睡眠的质量，同时也可以把身体中的寒气排出体外，避免出现手脚冰凉，对宫寒或者痛经，也可以起到调理的作用。

但是在泡脚的时候，一定要注意避免温度过高或者是泡脚的时间过长，可能会出现浑身无力的症状，泡脚的温度大概是在30度到40度左右，泡脚的时间一般是半小时，每天晚上泡脚对身体可以起到明显的养生保健的效果，因为脚上的穴位比较多，可以预防一些疾病的出现。

要注意做好脚部的护理措施，同时要保证健康的生活习惯，避免长时间熬夜，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多吃牛奶或者鸡蛋瘦肉等。