核桃壳通常被认为具有多种功效与作用。它含有多种生物活性成分，可能有助于改善人体健康。
核桃壳中含有的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤。此外，核桃壳中的黄酮类化合物具有抗炎和抗菌作用，可能有助于缓解炎症和预防感染。核桃壳还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
在日常生活中，可以通过食用核桃壳来获取其健康益处。然而，需要注意的是，核桃壳的摄入量不宜过多，以免引起消化不良。在使用核桃壳作为药物时，应在医生的指导下进行，避免自行盲目用药。如果出现不适症状，应及时就医。
总之，核桃壳具有多种潜在的健康益处，但需要适量食用，并在医生指导下使用。通过合理利用核桃壳，可以为身体健康带来积极的影响。