玛卡具有抗疲劳、增强大脑营养、降血脂等作用，但是需要在医生的指导下用药，可以降低一些副作用。
1、抗疲劳：玛卡属于一种天然的食物，主要是生长在贫瘠的高原，其中有较多的氨基酸成分，适量的吃一些可以补充体力消除疲劳，起到抗疲劳的作用。
2、增强大脑营养：玛卡中含有糖制成分，这是一种大脑和神经系统唯一的营养成分，吃过之后能够起到益脑的效果，增强大脑的营养，提高工作效率。
3、降血脂：玛卡中富含了较多的亚油酸成分，能够清除血清中的胆固醇成分，从而达到降低血脂的效果。