春季养生法则

春季养生法则包括合理饮食、适当运动、睡眠充足等，但也需要长时间坚持，才能对身体产生一定作用。

1、合理饮食：饮食上多进食维生素、矿物质、蛋白质丰富的食物，能够提高身体的免疫力和抗病能力，避免暴饮暴食，以免导致肝功能和胆汁分泌发生异常。

2、适当运动：平时可以适当的进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等。能够促进身体的新陈代谢，帮助体内的毒素排出到体外。

3、睡眠充足：平时要避免过度熬夜，保持充足的睡眠，能够使人体精神充沛，增强身体产生抗体的能力。

除此以外，还要保持心情愉悦，能够提高记忆力。