血虚体质的表现及调养有哪些

血虚体质的表现有头晕眼花和失眠多梦，有部分人群也会出现月经量少，或者是头发颜色脱落以及发黄等等，一般可以通过饮食调理的方法来进行改善。

血虚体质属于一种中医疗法，中医认为是长时间不良的生活习惯所引起的，另外跟不恰当的饮食习惯也是有关系的，都有可能会导致血虚体质的发生，平时饮食上面应该选择吃猪腰或者是猪肝的，主要可以达到补气养血的功效。

在恢复的过程当中还需要养成规律的生活习惯，尽量不要长时间的熬夜加班。