月经过后该怎么减肥

月经过后减肥的方法通常来说也是比较多，一般可以通过饮食调理、运动调理、激光溶脂等改善。

1、饮食调理：一般可以选择吃一些清淡容易消化的食物，同时还需要选择吃新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、香蕉、大白菜等能够达到促进肠道蠕动效果，从而来达到辅助减肥作用。

2、运动调理：平时应该多做有氧运动，主要包括了游泳或者是瑜伽等，能够达到燃烧脂肪的效果，也可以使肥胖的体型得到改善。

3、激光溶脂：激光溶脂减肥的效果也是比较好的，通过激光主要可以达到溶解脂肪的效果，排出体外之后能够使体型得到改变。