五种水果养生的秘诀有哪些

五种水果养生的秘诀包括苹果、猕猴桃、橙子等，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到养生的功效。

1、苹果：苹果里面的维生素和维生素以及矿物质含量是比较高的，适当的吃苹果能够改善大脑疲劳，还能使心情低落的症状得到改善。

2、猕猴桃：猕猴桃里面的维生素含量通常是比较高的，适当的吃猕猴桃不但可以给身体补充所需要的维生素，而且还可以预防牙龈出血或者是牙齿松动。

3、橙子：橙子里面的维生素含量比较高，在补充营养的同时还能抑制皮下的黑色素生成，能够起到美容养颜的作用。

以上都是比较常见的水果，还有木瓜、桃子、香蕉等也能起到养生的功效。