B族维生素缺乏一般需要通过饮食补充和药物补充。
B族维生素缺乏，如果只是少量的缺乏，一般在生活当中可以多吃富含维生素B的食物，比如豆腐或者豆浆，同时也可以多吃动物的肝脏、瘦肉等，这些食物含有丰富的维生素B可以有助于提升。如果缺乏比较严重的时候，需要遵循医嘱使用复合维生素B片，维生素B1片等药物治疗，可能效果比较明显。
维生素b也是身体当中不可缺少的一种营养物质，要定期到医院进行微量元素检查，避免长时间挑食。