心慌焦虑失眠怎么缓解

心慌焦虑失眠需要保持愉悦心情、作息调整、服用药物等方式缓解。

1、保持愉悦心情：当患者出现了心慌焦虑，失眠的情况，首先要保持愉悦的心情，可以保持情绪稳定，使心情更加的舒畅，有利于睡眠。

2、作息调整：患者出现心慌焦虑，失眠的症状，有可能日常生活中就是压力过大或者过度熬夜导致，患者需要调整好作息时间，可以提高睡眠质量。

3、服用药物：患者出现心慌焦虑失眠的情况，必要时遵医嘱服用药物治疗，比如九味镇心颗粒、安神补脑液、甲钴胺片等。

除以上的方法以外，可以适当到户外做一些体育锻炼，帮助病症缓解。