自发热护膝的原理一般是以电气石功能为材料，然后还会有一些纳米生物功能的材料，会产生一定的热量，会让皮肤感受到一定的热气，也能激活体内的细胞，推动人体的代谢。自发热呼吸是近几年比较流行的一种方式，主要适合在平时生活当中经常出现膝关节疼痛的患者，特别是一些老年人到了冬季之后会出现膝关节有活动受伤和疼痛等症状，可以按照正确的方法使用自发热护膝。
自发热护膝制作过程当中会加入一定的纳米生物原料，这种原料是一种高新技术制作的产品，会产生一定的热量，将自发热护膝戴在膝盖部位可以让皮肤感受到一定的热度，皮肤受热后皮下细胞也会有活性，增加身体的代谢速度以及循环速度都会增快，帮助膝盖部位所出现的疼痛症状得到改善，经常有膝盖寒冷以及膝关节疼痛的人，每天晚上睡觉之前可以使用一段时间自发热护膝。
自发热护膝不用通过电源也有一定产生热量的效果，安全性会得到提高，同时自发热护膝的品牌不一样，所以在制作时候加入到的原料不同，发热过程当中产生的原理也可能会有少量的出入，第一次使用的时候需要咨询专业人士。