坚持每天仰卧起坐能减肚子，在每天坚持做有氧锻炼，同时还需要做好饮食调整，减少高油脂，高热量食物摄入，才能有利于体内热量和脂肪消耗。
肚子上出现脂肪堆积，大多数都是由于暴饮暴食或者缺乏运动原因引起，在做仰卧起坐时候能拉伸肚子部位，皮肤组织要长时间坚持，还要增加运动数量，才能有利于肚子部位脂肪燃烧，也就能达到瘦肚子效果。
在运动时候还需要在饮食上做调整，可以到医院检查，在医生指导下，根据个人身体状况设定出减肥餐，既能补充人体缺失营养，又不会引发身体肥胖。