吃苦瓜能瘦身吗

吃苦瓜对于瘦身能起到辅助的作用，也需要做好自身的饮食调整。

苦瓜属于是生活中比较常见的一种蔬菜，里面的铁元素以及维生素C含量非常丰富，具有降低血糖以及抗病毒的作用，也可以起到抑制脂肪吸收的功效。但是并不能完全通过吃苦瓜减肥，单纯性吃苦瓜还会伴随着身体出现营养不良，需要在减肥的过程中，饮食上做到荤素搭配，营养全面。

平时可以多做一些体育运动，比如选择跳绳、跑步、游泳等，能燃烧身体的脂肪，帮助肥胖的症状逐渐恢复。