轻度高血压可以通过新鲜水果、优质蛋白、新鲜蔬菜等调理是比较不错的，避免血压出现升高的情况。
1、新鲜水果：生活中适当的吃一些橙子，苹果，香蕉等里面的维生素C含量是比较多的，膳食纤维也是比较多的。
2、优质蛋白：瘦肉、鸡蛋、牛奶等里面的蛋白质是比较多的，能够补充身体所需要的营养，避免出现低蛋白血症。
3、新鲜蔬菜：可以适当的吃一些苋菜、芹菜、土豆等也是比较不错的，避免血压出现升高的情况，还能够补充身体所需要的物质。
除此以外，血压出现了升高的问题，这个时候则需要通过药物等方法进行控制，不然可能会对身体造成影响。