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高血压脂肪肝吃什么食物好

2024-08-22 18:52:441379人阅读

问题描述:(男 ,20岁)高血压脂肪肝吃什么食物好

医生回答(1)

吴春城主治医师

江西中医药大学附属医院消化二科

高血压和脂肪肝患者应选择低脂、低盐、高纤维的食物。首先,应多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果等,这些食物富含维生素和矿物质,有助于降低血压和改善肝脏功能。其次,可以选择富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果等,它们有助于降低胆固醇和改善脂肪肝。此外,应避免高脂肪、高盐、高糖的食物,如油炸食品、腌制品、甜点等。同时,适量摄入优质蛋白质,如瘦肉、豆制品等,有助于维持身体健康。最后,保持良好的饮食习惯,如定时定量、细嚼慢咽等,有助于控制血压和改善脂肪肝状况。
2024-08-22

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