吃蛋白粉、灵芝孢子粉、牛初乳等保健品可以增强免疫力。
1、蛋白粉：蛋白粉里面含有大量的乳清蛋白和大豆蛋白，通过使用以后，能够给人体补充所需要的蛋白质，而且有保健的功效，增强自身的抵抗力以及免疫力。
2、灵芝孢子粉：灵芝孢子粉里面的营养价值通常是比较丰富的，通过食用以后能够促进肝脏的代谢，而且还具有辅助降糖的功效，有助于提高自身的免疫力。
3、牛初乳：牛初乳能够促进发育，而且还具有调理肠道的功效，同时还能起到调节免疫的作用。
除了以上吃保健品以外，还需要适当的运动，通过运动以后能够促进人体的新陈代谢，有助于提高自身的免疫力。