秋季该如何进行养生

秋季进行养生，可以通过饮食调养、运动调理、生活习惯等方式。到医院配合医生，根据个人身体进行养生。

1、饮食调理：在秋季天气会逐渐变得干燥，气候下降。由于天气寒凉，会让人的心情低落，也会影响胃口。平时可以多吃一些辛辣刺激的食物，比如麻辣烫火锅等食物，辛辣的食物可以刺激胃肠道变好，也可以起到暖肾的效果。

2、运动调理：秋季虽然变得寒冷，也要坚持运动锻炼身体，还是能够调理身体的代谢，同时也能促进血液循环疏通经络，才能起到养生的效果，而且身体也会变得暖和有力量。

3、生活习惯：在秋季白天和晚上温差有点大，需要及时的添加衣物，同时也要养成早睡早起的好习惯，能够缓解疲劳，也有滋养脑神经的效果。

除以上常见的方法，也可以选择其他。在医生的指导下进行养生。