养生益气功有什么好处

养生益气功好处有提高免疫力、缓解心情、降低血压等，也能够促使机体处于健康状态。

1、提高免疫力：在坚持锻炼的过程当中，也可以达到提高免疫力的效果，主要可以有效改善免疫力下降。

2、缓解心情：在锻炼的过程当中主要有助于心情放松，对于心理压力过大或者是情绪过于压抑的症状，能够达到改善。

3、降低血压：也能够达到辅助降低血压的效果，有助于高血压所引起的恶心或者是眩晕的症状得到改善。

除此以外，还可以有效改善神经衰弱，避免患者出现头痛以及头晕。