常吃南姜益气汤通常能够增强人体的免疫力和改善消化功能。南姜益气汤是一种传统的中药汤剂，其主要成分包括南姜、黄芪、白术等中药材，这些成分在中医理论中被认为具有温中散寒、健脾益气的作用。
南姜益气汤的益处主要体现在以下几个方面：首先，南姜具有温中散寒的效果，对于胃寒引起的腹痛、腹泻等症状有一定的缓解作用；其次，黄芪和白术等药材能够增强脾胃功能，帮助改善消化不良、食欲不振等问题；此外，这些药材还有助于提升机体的抗病能力，对于增强体质、预防感冒等有一定的帮助。然而，需要注意的是，不同体质的人对南姜益气汤的反应可能不同，因此在食用前最好咨询专业中医师的意见。
在日常饮食中，适量饮用南姜益气汤可以作为保健的一部分，但应注意不要过量，以免引起上火或其他不适。如果出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下合理使用药物，避免自行盲目用药。