吃什么养肝养肾呢

吃山药、牛奶、水果等养肝养肾，吃食物养肝养肾可以减少体内毒素堆积，还能达到身体健康作用。

山药可以起到滋养肝脏作用，还可以改善肝肾不适带来的倦怠乏力。

牛奶里面含有丰富的蛋白，可以达到养肝的作用，还可以补充体内的钙物质，有肝功能异常时可以吃，通过喝牛奶来增强体质。

在平常可以多吃一些水果，比如葡萄、桑葚、苹果等，这些水果可以提高免疫力，也能达到抗氧化作用，对于补肝肾有很好的作用。

除此以上也可以通过药物来养肝养肾，比如遵医之道，服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等，平常避免吃刺激性食物。