不吃药怎么养肾呢

不吃药可以通过日常饮食调整、中医理疗、运动改善等方法来做调理。

1、日常饮食调理：在饮食上需要多吃一些黑豆以及黑芝麻类的食物，也可以选择吃羊肉和狗肉等食物。

2、中医理疗：可以通过中医理疗的方法来做改善，一般需要选择针灸或者是按摩、艾灸等方法来做调理，也能达到滋养肾脏和补肾益气的功效。

3、运动改善：需要多做一些体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到调理肾脏功能的效果。

除了以上方法，也可以通过日常保养等方法来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的措施。