艾灸足三里的时间多久比较好

艾灸足三里的时间一般情况下在10分钟到20分钟会比较好，尽量不要超过20分钟。

足三里是针对脾胃的穴位，艾灸足三里能够健脾益胃，增强肠胃蠕动功能，促进食物消化，同时也可以有效的缓解胃胀、胃痛、消化不良等症状，艾灸足三里时间一般需要控制在10分钟到20分钟，艾灸一般距离皮肤比较近，如果时间比较长，可能会对皮肤形成过度刺激，容易引起皮肤受损，时间较短，也可能达不到理想的调理效果。

艾灸足三里能够起到一定的保健作用，平时也要结合日常调理，在饮食上尽量保持清淡易消化，避免吃生冷刺激性食物，早睡早起，养成良好的生活作息。