青梅精具有改善胃肠功能、消除疲劳、减轻精神压力功效作用，使用期间谨遵医嘱。
青梅精能保持肠胃功能正常消化和吸收，可防止胃液分泌过多。青梅精具有消肿疲劳减压作用，在减轻压力的同时，还能添加缓解压力物质，感到疲劳或者紧张时，可以多吃些食物。也能够有效抗骨质疏松，可促进人体对钙质有效吸收，加快代谢，帮助骨骼形成，青梅精对预防骨质疏松很有效果。
在平常使用青梅精后需要多喝水，避免吃高脂肪、油炸、腌制食品，可以多吃新鲜蔬菜水果。