馒头的养生有奇效吗

馒头一般有养生的效果，吃馒头可以起到辅助降血脂、降血压、抗衰老等，同时还可以预防便秘。

馒头是一种比较常见的食物，是通过小麦粉发酵所形成的一种食品，馒头当中可以提供身体所需要的蛋白质、维生素、碳水化合物等，当出现浑身乏力的时候，适量吃馒头可以补充身体所需营养，能改善浑身乏力的症状，同时不会对胃部造成影响，如果患者的脾胃较为虚弱，也可以适量吃馒头来保护胃黏膜。

在日常生活中需要注意饮食改善和调整，还需要多吃清淡的食物。