白馒头的热量通常不算高。每100克白馒头大约含有200-250千卡的热量，这主要来源于其主要成分——碳水化合物。对于普通人来说，适量食用白馒头可以作为日常饮食的一部分。
白馒头的热量主要来自于面粉中的淀粉，而淀粉在体内分解后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。虽然白馒头的热量不算特别高，但过量食用仍然可能导致能量摄入过多，从而引起体重增加。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在治疗某些疾病时可能会影响食欲，导致患者减少食物摄入，因此，在使用这些药物时，应注意饮食平衡，避免因药物影响而导致营养不均衡。
在选择白馒头作为主食时，应注意整体饮食的均衡，搭配适量的蛋白质和蔬菜，以确保营养全面。同时，对于有特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者，应根据医生的建议调整饮食结构，避免因食用白馒头导致血糖波动。