打呼噜食疗怎么调理

打呼噜食疗通常有双菇苦瓜丝、人参杏仁粥、花椒泡水、嚼葱白等，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、双菇苦瓜丝：苦瓜、香菇、金针菇等食物同炒变软，调味即可食用，能够缓解打呼噜。

2、人参杏仁粥：将杏仁、大枣、人参、桑白皮等温火水煎30分钟左右，去渣取汁，加大米煮成粥，具有补益肺气、化痰止咳作用。

3、花椒泡水：可以每晚睡前用开水泡一杯水，待凉透后服下。

4、嚼葱白：可以将新鲜的葱白一根，嚼食之用，能够改善打呼。

除以上食疗外，还有龙胆草当归水。