穴位按摩是“技术活”,按准穴位,保健长寿;按不准,则可能适得其反。人体有6大保健区,只要您认准这些保健区,就算只是随便揉揉,也能起到良好的保健作用。 最易操作:小腹和脚底 揉小腹有助健脾胃肚脐是人体精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法,讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
导语:女性每个月都会有一次月经,女性在到达一定年龄后都会来月经,而很多女性又会有月经痛这一生理现象,很多青春期的女孩因为疼痛难忍会选择用药物来之痛,久而久之就会对药物造成依赖,只要一到经期就会疼痛。今天小编给大家介绍一种按摩穴位治疗痛经的方法。 中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。 该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘
导语:立秋之后,秋季养生也有考究。而男士们的秋季养生也不容忽视,补水当然是所有秋季养生人群中不可或缺的一个重要要素。而按摩穴位也能保男性健康。下面我们来看看几点男性秋季养生的要点吧! 1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。 为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补
老人保健是大家都很关注的话题,中医保健更是受到了广大老年朋友的喜爱,穴位与人的健康有着很大的关联,正确的穴位中医按摩能够缓解人体疲劳、疼痛,文章中主要就人体的突出穴位介绍一下。 内关穴:心脏的保护伞 适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的“络”穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。 太溪穴:慢性肾
落枕主要表现为颈项一侧或两侧酸楚疼痛,颈项强直,俯仰及左右转动不便,动则疼痛加剧。疼痛可波及头部、背部、上臂。患者颈部有轻度僵硬并有明显压痛。落枕多因睡眠时姿势不正或枕头高低不合适所致,也可因睡卧时颈肩部外露受风或颈肩部外伤引起.落枕者端坐于方凳上,按摩者站于其后或一侧。
足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。包括足浴和足部按摩两部分。本栏目为大家介绍足疗保健,足疗按摩,足疗的好处和全国各地的足疗。