2013年11月24日由21大众养生网主办的“一米幸福——21世纪职场女性幸福指数调研”暨关爱职场女性身心健康系列活动之----职业女性健康管理讲座于羊城创意园正式开讲。本次活动以“职业女性健康管理”为主题,邀请到二元养生系统创始人付薪汝女士为广大职场女性介绍健康管理的真谛。其中,付薪汝女士提到,女性逢7年龄变化规律有据可循,只要按照女性人体健康发展规律进行保健养生,即可达到身心健康,延年益寿之功效。 女性“逢7”是道坎不同年龄段的身体变化
妇科专家指:饮食疗法治更年期便秘!女人进入更年期后,由于体内性激素水平逐渐下降,头痛、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状会随之而来,严重者还会出现心悸、胃肠功能失调等症状,便秘也是更年期较常见的症状。 据某医院医师介绍,饮食调理是缓解便秘最基本,也是最重要的方法: (1)生活规律,餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水,可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。 (2)多吃果菜,润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果