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高考早餐可以喝牛奶吗

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

高考早餐通常可以喝牛奶,但是如果对其中的成分过敏,则不可以喝,需要根据具体情况综合分析。平时也要注意观察身体情况,如果出现了不舒服的症状,要及时到医院就诊。

1、通常可以喝的情况:牛奶属于日常生活中比较常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素的营养物质,可以补充身体所需要的能量。此外,还有助于保持大脑皮质处于较好的生理状态,并且可以在一定程度上缓解紧张、焦虑等不良情绪,此时通常可以喝。

2、通常不可以喝的情况:如果对上述饮品中的成分过敏,通常不可以喝,否则可能会引起皮肤红肿、恶心呕吐等过敏反应。

在喝牛奶时,尽量选择温热的牛奶,避免过冷或者过热,否则可能会对胃肠道黏膜造成刺激。在高考时,要保持饮食的多样化,应该包括谷类、奶制品、新鲜的水果和蔬菜等,可以为身体提供足够的能量。

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