苦瓜籽通常没有毒性，可以适量吃。平时也要注意观察身体情况，如果出现不舒服的症状，需要及时到医院就诊，通过检查明确病因后，在医生指导下根据病因进行针对性的治疗。
苦瓜籽是苦瓜的种子，含有一定的营养物质，例如碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等，其中并不含有毒性，可以适量吃，能够补充身体所需的营养物质。在吃苦瓜籽之前，要清洗干净，避免饮食不洁，对胃肠黏膜造成刺激。虽然苦瓜籽没有毒性，但是如果过量吃，可能会增加胃肠负担，引起腹痛、恶心等不适症状，所以不可以吃太多。
在日常生活中，可以适当吃草莓、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物。平时可以适当多喝些温开水，可以补充身体所需的水分。