豌豆通常不能多吃，建议适量食用，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。
豌豆中的维生素C、维生素E、锌以及多酚等抗氧化物质，有助于增强免疫系统。但是豌豆中含有一定量的植酸，过量食用可能会与钙、铁等矿物质结合，形成难以吸收的化合物，从而影响矿物质的吸收利用，因此应避免过量食用。
豌豆再在烹饪时应尽量选择清淡、少油少盐的方式，如清炒、煮汤等，以保持其原有的营养成分和口感。豌豆还可以与其他蔬菜、肉类等食物搭配食用，以丰富饮食种类和营养。
在日常生活当中，如果本身对豌豆当中的成分过敏，应尽量避免食用，以免出现过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状。