坚持跑步可以治疗好失眠吗

坚持跑步可以治疗好失眠，也可以在医生的指导下口服营养神经的药物治疗。经常出现失眠，可能是因为生活压力过大所引起，也可能是因为神经衰弱所导致，通过跑步可以增加身体抵抗力和免疫力，同时也可以增加晚上的睡眠质量。晚上睡觉的时候可以选择用热水泡脚，这样能够促进血液循环，可以缓解疲劳，还可以增加睡眠质量。