打篮球减肥方法有用吗？

打篮球减肥方法有用，在打篮球的过程中是属于一种有氧运动，能够加快人体的精神代谢，燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，从而能够起到减肥的作用。在打篮球锻炼的过程中需要长时间的坚持，并且要做到消耗热量以后才能够起到减肥的作用。打篮球的过程中需要做好护理工作，要避免身体过度劳累。