长期深度睡眠不足2小时有影响吗

长期深度睡眠不足2小时通常是有影响的，甚至还会导致自身的免疫功能下降。深度睡眠可以促使神经功能逐渐的恢复，还可以促使内脏能力增强，而对于不能够进入深度睡眠，可能是由于周围环境因素导致的，需要在平时处于绝对安静的环境当中，以及室内灯光变暗，从而使睡眠质量得到改善，有利于进入到深度睡眠当中。