厌学怎么自我调整

厌学可以改善环境和调整情绪等方法来自我调整。孩子在上学期间如果出现厌学，需要及时改善环境，最好选择安静和舒适的居住环境，才可以有效提高学习能力来缓解厌学症状。孩子厌学也可以通过调整情绪来改善，最好通过听音乐或者是做游戏来放松孩子的心情，还需要树立正确的价值观，才可以有效缓解厌学。