15岁长高的方法主要是在生活当中做好饮食调整，可以选择吃优质蛋白食物和高钙食物，有助于骨骼生长发育的效果，也需要适量到户外参加体育锻炼，同样要保证充足的睡眠时间，在睡眠的时候会分泌出生长激素。每个人的身高都可能会不同，多数和父母遗传基因有关系，如果有必要可以到医院打生长激素。