大龄女性备孕需要怎么调理身体

大龄女性备孕调理身体需要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，禁止吸烟喝酒，不能够接触有毒有害的物质，适当的增加一些体育锻炼，有助于增强自身的体质。同时在饮食上要保持营养丰富，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，少吃一些油炸、烧烤膨化的食物。在备孕期间需要服用叶酸，能够预防胎儿出现神经管畸形。